सावन सोमवार व्रत कैसे रखें: आसान गाइड

हर साल सावन के महीने में कई महिलाएँ सोमवार को विशेष व्रत रखती हैं। यह व्रत माँ शिवा की भक्ति और पतंगों की रक्षा से जुड़ा माना जाता है। अगर आप भी इस वर्ष व्रत करना चाहती हैं, तो नीचे दी गई सरल विधि आपका काम आसान कर देगी।

व्रत का अर्थ और कहानी

सावन में शुक्ल सोमवार को माँ काली या माँ पार्वती की पूजा करने से बुरे प्रभाव दूर होते हैं, ऐसा मानना है। कहा जाता है कि इस दिन स्नान करके जला हुआ तेल जलाने से मन शांत होता है और घर में सुख‑समृद्धि आती है। यह कथा ग्रामीण क्षेत्रों में अधिक प्रसिद्ध है, पर आज शहरों में भी लोग इसे अपनाते हैं।

पूरी विधि: समय, पूजा और भोग

व्रत का दिन सुबह जल्दी उठें और शुद्ध पानी से स्नान करें। स्नान के बाद कच्चे नारियल को दो टुकड़ों में तोड़कर घर की साफ‑सफाई में इस्तेमाल करें। फिर पीले कपड़े या पन्ना लेकर भगवान शिव के सामने रख दें। पूजा में हल्दी, चंदन, गुलाब जल और गुनगुने दूध का उपयोग करें। भोग में कच्चे नारियल, शर्बत (आलूबुखारा), फलों की थाली और खासकर दही‑पानी रखें।

भोजन के नियम बहुत सरल हैं: व्रती दिन भर सिर्फ फल, नाश्ते में सूखा मेवा और दोपहर को हल्का कच्चा नारियल खा सकती है। रात का भोजन नहीं करना चाहिए; यदि भूख लगे तो थोड़ा शर्बत या दही‑पानी ही पीएँ। यह शरीर को हल्का रखता है और आध्यात्मिक शक्ति बढ़ाता है।

पूजा के समय ध्यान रखें कि सभी वस्तुएँ स्वच्छ हों। अगर संभव हो, तो घर की पूजा स्थल पर छोटी सी धूप (दीपक) जलाएँ। मंत्र ‘ॐ नमः शिवाय’ को तीन बार जपें और फिर हल्का संगीत बजा कर वातावरण शांत बनाएं। इससे मन में शांति आती है और व्रत का प्रभाव बढ़ता है।

व्रत के बाद सावधानी बरतें: पहले दो घंटे तक भारी काम या व्यायाम न करें। धीरे‑धीरे साधारण आहार पर लौटें, जैसे दाल, चावल और सब्ज़ी। इस अवधि में हल्का योग या प्राणायाम करने से शरीर का संतुलन बना रहता है।

अगर आप पहली बार व्रत रख रही हैं तो छोटे-छोटे कदमों से शुरू करें। पहले दो सोमवार सिर्फ स्नान और छोटी पूजा करें, फिर धीरे‑धीरे भोग सामग्री जोड़ें। इस तरह आप बिना थके व्रत की पूरी भावना को समझ पाएँगी।

सावन सोमवार व्रत न केवल आध्यात्मिक शुद्धि देता है, बल्कि परिवार में एकता और सुख भी लाता है। सही समय, सच्ची भक्ति और सरल विधि से आप इस व्रत को सफल बना सकती हैं। शुभकामनाएँ!