2024 के प्रमुख व्रत – तिथियां, कारण और पालन विधि

साल के बड़े त्यौहार वाले व्रत जैसे एकादशी, नवरात्रि, करवा चौथ और सतीरात्रि की तिथियां 2024 में पहले ही तय हो चुकी हैं। एकादशी का व्रत हर महीने दो बार आता है – शुक्ल अष्टमी के बाद और कृष्ण पक्ष की चतुर्दशि के बाद। इस दिन अनाज नहीं, फल‑साबुत दालें, दूध और घी से हल्का भोजन रखें। करवा चौथ पर सवेरा में जल व्रत रखें और शाम को काजू‑खजूर का लड्डू खा सकते हैं। नवरात्रि में नौ दिनों तक स्नान-ध्यान, बिना मांस के शाकाहारी आहार रखें – यह शरीर को हल्का बनाता है।

व्रत रखने के आसान टिप्स

1. **समय तय करें** – हर व्रत का शुभ आरम्भ सूर्योदय या अष्टमी तिथि से होता है। मोबाइल कैलेंडर में रिमाइंडर सेट कर लें, ताकि भूल न जाएँ। 2. **भोजन की तैयारी पहले से** – रात को ही फल, दही और हल्का स्नैक्स तैयार रखें। इससे भूख लगने पर मन नहीं भटकता। 3. **जल सेवन** – व्रत के दिन कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिएँ। अगर केवल जल व्रत रख रहे हैं तो नारियल पानी या नींबू पानी भी अच्छा विकल्प है। 4. **शारीरिक गतिविधि** – हल्की योगा, प्राणायाम या चलना‑फिरना रखें। इससे ऊर्जा बनी रहती है और मन शांत रहता है. 5. **समुदाय से जुड़ें** – अपने परिवार या ऑनलाइन समूह में व्रत की बातें शेयर करें। प्रेरणा मिलती है और नियमों का पालन आसान हो जाता है.

अगर आप पहली बार कोई बड़ा व्रत रख रहे हैं तो छोटे‑छोटे कदम उठाएँ। पहले एक दिन के जल व्रत से शुरू कर सकते हैं, फिर धीरे‑धीरे पूर्ण व्रत की ओर बढ़ें। याद रखें, उद्देश्य शारीरिक शुद्धि और आध्यात्मिक उन्नति है, इसलिए ज़रूरत से ज्यादा कड़ाई न करें।

2024 के सभी प्रमुख व्रतों का यह छोटा गाइड आपके लिए मददगार रहेगा। तिथियों को नोट कर लें, सही समय पर शुरुआत करें और इन सरल टिप्स को अपनाकर व्रत को सहज बनायें। शुभकामनाएँ – आपका 2024 स्वस्थ, शांति‑पूर्ण और भक्तिपूर्ण हो!